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春季心理疾病高发 出现情绪反常应积极面对

主持人:陈玲“又有病人要住院。”市七医院副院长陈致宇皱了皱眉头,心里盘算着哪里还有空床位。每年三四月份,这样的场面在市七医院的医护人员看来,早已经司空见惯。针对春季心理问题、精神疾病高发的现状,上周三晚,我们邀请了陈致宇医生做客“名医在线”……

专题: 积极情绪有哪些 儿童心理健康教育论文 儿童心理健康教育 学催眠 

主持人:陈玲

“又有病人要住院。”市七医院副院长陈致宇皱了皱眉头,心里盘算着哪里还有空床位。每年三四月份,这样的场面在市七医院的医护人员看来,早已经司空见惯。

针对春季心理问题、精神疾病高发的现状,上周三晚,我们邀请了陈致宇医生做客“名医在线”,陈医生提醒,现代人工作、生活、学习压力大,一定要学会自我调适,自我减压,保持精神健康。

【专家访谈】

春季是心理疾病的高发季节

主持人:每到春季,市七医院的通讯员都会给记者打来电话,说现在医院门诊量急速攀升,病人很多。为什么每年一到这个时候,人们的情绪容易反常呢?

陈致宇:民间有句话,“菜花黄,痴子忙”,两者之间或许有点联系,但缺乏科学研究的支撑。我们发现,春天气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症等多种重型精神病。而春季连绵的阴雨天气,则是抑郁症高发的外部因素。另外,春天人会比较容易感觉困倦,情绪波动也会比较大,精神方面有疾患的病人会有复发的倾向。他们表现出情感淡漠、有妄想,严重时就会出现冲动、暴力的行为。

主持人:门诊中哪几类病症比较多见?

陈致宇:每年的春节过后,也就是3月—5月这段时间,市七医院都会出现一个就诊高峰。早些年是重症精神疾病患者才会来七院就诊,近年来随着人们观念的转变,只要是情绪出了问题,或是轻症精神病患者都会及时上医院来做心理咨询或治疗。例如我在做的咨询门诊,一般都围绕学业、家庭、工作、人际交往等问题来寻求帮助。

人际关系处理不好导致心理问题

主持人:之前看到一则调查,结果显示职业青年的压力感过大,人际交往很有问题,目前这类人群的心理问题是不是比较高发?

陈致宇:工作压力大、人际关系处理不好导致更多的人需要心理医生是现在比较普遍的现象。前段时间我就接诊过一位病人,他是一名战士,年后重回部队总感觉战友们在私底下说他闲话,他感觉很焦虑,不知道该怎么办,所以来找我寻求帮助。一个人突然变得如此多疑总是有原因的,他说原来是年前部队发生了一起失窃事件,一位战士的钱被偷了,他就是觉得战友们在怀疑他。后来我找了其中几个战士问了问,结果他们都说根本没有怀疑过他,是他自己的多疑和敏感导致了这段时间的情绪、精神失常。

主持人:出现心理、精神问题是跟人的性格有关吗?

陈致宇:目前来看,这个说法不明确,只是在个案中有体现,可能会跟某些性格有关。之前讲到的那位战士,平时性格就比较敏感、多疑,一旦碰到突发的事件,其他人可能不会当作一回事,但是他就出现了情绪问题。其实人际交往是无形的,但每个人都可以感受到它的存在。工作与家庭生活产生矛盾,职业收入不能解决生活经济压力,都会产生压力。这个时候以何种姿态去面对压力才是最重要的。

情绪反常了要多用积极的态度面对

主持人:那在面对各式各样的压力与问题时,我们究竟应该如何去缓解自己的情绪?

陈致宇:每一个人都会碰到压力,首先要调整好自己的情绪,以积极解决问题的态度去面对,当心情好的时候压力自然而然就不是压力了。其次通过自我宣泄手段来缓解压力,例如可以在心情不好的时候听听歌、和朋友聊聊天、出去唱唱歌、或者给自己放个小假等。最后,当这些自我调解方法都不能解决问题的时候,就需要寻求专业医生的帮助了。

主持人:对于已经确诊的精神病患者又该怎么做?

陈致宇:上述方法是针对普通人而定的,那如果家里已经有一位精神疾病患者了,应对方法也有不同。第一,要让病人按时、正确的服药,防治疾病复发。 第二,药物和心理疏导双管齐下。精神类药品在剂量上有严格控制的,药物有副作用,患者不能自作主张决定药物类别或剂量。患者在进行药物治疗的同时,还要积极地去看心理医生。第三,家人要多关心精神病患者,多留意他们平常的行为,带他们定期上医院检查,情况严重的,及时送医院治疗。

【读者问诊】

王先生:我有3个兄弟姐妹,我和其中一个都遗传到了抑郁症,其他两个兄弟没问题,不知道这种遗传性的抑郁症能不能治好?我之前没有去医院看过,就是自己配了点药在吃,但是感觉效果不好。

陈致宇:我建议你最好向专科医生寻求帮助,药物治疗需要做到足量足够的疗程,如果吃一颗药效果不好,可以适当增加剂量或该吃其他药物,这样的治疗才是比较规范的,据目前临床来看,正规治疗的效果普遍还是比较好的。

金女士:我今年54岁,3年前患了乳腺癌,经过手术治疗目前恢复挺好的。但是最近我发现自己的大腿处感觉不舒服,很虚的样子,有时候严重的时候全身都会发虚,我在想会不会是心理方面的原因造成的?因为我总是感觉自己很焦虑。

陈致宇:首先建议你先去医院的神经内科检查,看看肌肉、神经有没有问题,如果没问题,可能就是焦虑引起的心理问题了,接下来你就要及时到心理专科就诊。

詹先生:我今年33岁,一年前结了婚,婚前我和妻子商量好的暂时不要孩子,但是随着家里人的不断催促,妻子改变了想法,我发现自己现在变成孤军奋战,很累很焦虑,一回到家就得面对这件事,总是吵架,感情越来越不好,可是我的确是不想要孩子,因为生活条件都一般,觉得生了孩子负担就会变得很重,我应该怎样来缓解?

陈致宇:你要跟家人和妻子做一个详细的沟通,把你的想法告诉他们,是暂时不要孩子,还是一直不想要孩子。如果是因为受现在的生活压力所迫暂时不要孩子,那好好沟通她们应该也会理解的,如果是一直不想要,这个问题就很难解决的,毕竟生孩子是传统观念,要扭转大部分人的观点比较困难,只能慢慢调整自己的状态,或者试着培养一些兴趣爱好,多参加一些健康的娱乐活动,让自己精神放松。

郑女士:我女儿20岁,从小就觉得自己长得不好看,很不自信。从三年前开始,她要求我们出钱给她做整容手术,我们不肯的话就大闹,最后被迫让她去垫了鼻子。手术后她就好了一阵子,到第二年春天毛病又犯了,又开始说自己的脸太胖,眼睛太小,吵着要割眼睛,这一次我们又满足了她。可是今年春天,她问我要4千块钱说去打瘦脸针,这一次我坚决不同意,她就割腕自杀,我都不知道应该怎么办才好了?她这样是不是不会好了?

陈致宇:一次次的整容手术并不能解决问题,关键是要消除她内心的自卑感,希望你尽快带女儿到专科医生处就诊,她需要接受长期的心理咨询和药物治疗。

12月15日,“体验积极情绪,促进有效学习”主题教研会在头陀中心学校召开。县教育局副局长王启林出席并指导。教育局教研室主任徐正龙、教研员储俊,温泉、石关、巍岭、姚河、主簿、黄尾、头陀7所中心学校共48人与会。

应及时察觉负面情绪尽快调整认知中国科学院心理研究所EAP签约咨询师和心理测量师王建一认为,对“末日情绪”这一社会现象,政府应该介入公共情绪管理。因为应对这样的大众化情绪不仅是个人的事,也是政府和相关部门的责任,在适当的时机对大众化的情绪进行公共管理已经迫在眉睫。

但广大教师在如何提高课堂教学效果的研究中,往往偏重于教学方法的灵活运用,而忽视教学过程中的师生心理情绪的作用。其实,一堂课教学效果的好坏不仅仅会受教学方法的影响,更要受师生心理情绪的影响,倘若失去良好的课堂心理情绪,课堂就会失去活力,失去它的精神内涵。师生的积极心理情绪与课堂的良好教学效果息息相关。如果说好的教学方法是一堂好课的载体,那么师生的积极心理情绪将是上好一堂课的灵魂。

王建一建议,应对“末日情绪”这样的公众情绪,政府首先要积极去引导,关注影片娱乐之外的科学成分。心理状态是自上而下的,政府对于天灾和民众的心理要有积极的姿态,正视问题,将真相告知民众,并提出相对应的解决方案。这样才能做到一种心理状态的转换,也许就会把这种“末日情绪”的消极影响,引导到积极的方面来。(念壁)

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