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娃娃为啥老生病?这5点提升免疫力的小诀窍或许能帮到你

最近的天气就像打折季一般,从30度直接掉落到15度,号称“跳水式降温”。这突然来袭的冷空气让人措不及防,这时候,妈妈们心里顿时开始发紧,娃娃这感冒才好两天呀,不要又遭了哦,唉……最近,小康妹儿看到不少妈妈在育儿圈里提问说为啥孩子老生病呀?是……

专题: 提高宝宝免疫力 小孩子提高免疫力 提高小孩子免疫力 如何提高儿童免疫力 

最近的天气就像打折季一般,

从30度直接掉落到15度,

号称“跳水式降温”。

这突然来袭的冷空气让人措不及防,这时候,妈妈们心里顿时开始发紧,娃娃这感冒才好两天呀,不要又遭了哦,唉……

最近,小康妹儿看到不少妈妈在育儿圈里提问说

为啥孩子老生病呀?

是不是因为免疫力太弱了?

吃什么才能增强孩子的免疫力呢?

孩子免疫力好不好

究竟有哪些“金标准”?

有些妈妈认为,孩子老是感受发烧就是免疫力弱吗?

其实,大多并不是。

那么,孩子究竟有哪些表现才会被认定为免疫力低呢?快快看看呢。

总是生病,并明显伴有生长发育落后;

每次生病后,都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;

每次细菌性感染,得使用 2 月以上的抗生素,效果还不好;

每次生病都是严重感染,比如脑膜炎,败血症。

在正常情况下,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次。

2~3岁的孩子,在冬春季节,有些甚至每个月会生病 1~2 次,这些都是常见的情况,妈妈们不用过于惊慌。

所以,不要随便就觉得自己家娃免疫力弱了。

那些号称提高娃娃免疫力

的食品究竟有没有用?

吃什么才能够提高孩子的免疫力,牛初乳、蛋白粉、益生菌,真的有用吗?

① 益生菌提高免疫力?证据不足

就目前的研究来看,用益生菌提高免疫力,效果还显得有些虚无缥缈。

②牛初乳中有抗体?对人无效

牛初乳要消毒后才能给宝宝喝,但是经过消毒,里面的各种抗体就变性了,给孩子吃也基本没啥用了。

③吃点蛋白粉?吃多了可能有害

蛋白粉,补得其实就是蛋白。可是,在如今宝宝们的日常饮食摄入中的蛋白质就已经足够了。而过量的蛋白摄入,只能转化为脂肪,或成为孩子肥胖的元凶。

真正可以提高孩子

免疫力的方法有哪些?

孩子的免疫系统尚不健全,免疫功能相对较差,很容易被各种各样的疾病“侵害”。

因此,家长想要孩子少生病,就应促进孩子自身免疫系统的发育,从根本上提高孩子的抗病能力。

①让宝宝适当接触病原,不要太爱干净

家里面有少量的病原,可以小剂量地刺激孩子免疫系统,不达到生病的程度,但能产生抗体。

②不要给孩子穿太厚

如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚,就容易出汗,出门被风一吹就感冒了。

那么给宝宝穿多少才合适呢?原则上,孩子的衣服要跟大人一样多,或比大人少一件,让孩子的身体去适应严寒的过程,慢慢的抵抗力就会增强。

③避免孩子的饮食营养单一

添加辅食后,每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一。

④不要盲目给孩子使用抗生素

很多家长总是认为发热就是有炎症,看到孩子感冒发烧,就习惯性给孩子吃抗生素。

殊不知,80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素对病毒是没有效果的。

而且抗生素一旦用了之后,会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性,所以家长千万不要随便给孩子用抗生素。

⑤多参加户外活动

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动,孩子的身体也会棒棒哒。

编辑:杨乔 图片来源:123RF、SOOGIF等

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