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汤臣倍健螺旋藻咀嚼片配合这些饮食习惯,能增强抵抗力

如何增强体质、增强免疫力是人人都关心的话题,在饮食方便制定合理的计划,养成正确的饮食习惯有助于帮助身体逐渐恢复健康。想知道如何做?一看就知: 1、摄取足够的营养 每个人的一天饮食应该包括全谷物类、豆肉蛋奶类、油脂与坚果类、新鲜蔬果类。看上……

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如何增强体质、增强免疫力是人人都关心的话题,在饮食方便制定合理的计划,养成正确的饮食习惯有助于帮助身体逐渐恢复健康。想知道如何做?一看就知:

1、摄取足够的营养

每个人的一天饮食应该包括全谷物类、豆肉蛋奶类、油脂与坚果类、新鲜蔬果类。看上去很多?,假设你早餐是水煮蛋加上牛奶,这样就吃了两样;中午吃猪肉炒青菜,就吃了肉、蔬菜、油脂三样食物;中午休息时候可以吃点水果,再吃一把瓜子。

把以上食物种类全部吃了一遍也不难。

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片配合这些饮食习惯,真的能增强抵抗力。

2、减少油脂摄入

过多的油脂不仅仅会导致发胖,还会引起体内炎症,一些煎炸类食物、香甜糕点、薯片等零食能避免就避免吧。

3、多吃蔬果

很多女性经常花重金购买抗氧化产品,蔬果中含有大量维生素A、维生素C等等抗氧化成分,天然安全,价格还实惠。在日常饮食中,可以有意识地增加蔬果摄入。

4、多吃全谷物

我们日常吃的精白米不算是全谷物,全谷物包括糙米、五谷米、燕麦、小麦胚芽等等。全谷物有三大优点,第一是饱腹感强,扛饿;第二是膳食纤维含量丰富;第三是维生素B族含量高。维生素B族是蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢的重要辅酶,有助于让人保持活力。

5、多吃富含优质蛋白的食物

免疫系统中的免疫细胞主要是由各种各样的蛋白质构成,由于我们不能合成蛋白质,所以一定要从食物中补充。推荐的食物有蛋类、牛奶以及奶制品、豆制品、瘦肉等等。

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片配合这些饮食习惯,真的能增强抵抗力。

做到以上几点,再用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片,有助于提高免疫力。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片里面的螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然食物,含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和藻蓝素等营养,能增强机体的防御力、抵抗力,同时维持自身的生理平衡。

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片甄选优质螺旋藻粉,优质的螺旋藻粉有助于尽可能保留螺旋藻的营养。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片每100克就含有蛋白质52克,营养价值高。

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片食用也很方便,每天2次,每次5片,增强免疫力。

养成以上饮食习惯,加上汤臣倍健螺旋藻咀嚼片,增强体质提高免疫力。

本文关键字:抵抗力    

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