琦梦资讯网
当前位置:首页»生养教育»宝宝»

提高宝宝免疫力的食物

    宝宝的抵抗力不高,需要细心的呵护。一些水果、薯类、小米等提高宝宝免疫力的食物,可以让宝宝通过摄入适量的微量元素进行提高免疫力,有助于宝宝提高抗病的能力。    小米    小米含有对婴儿大脑发育非常有好处的不饱和脂肪酸,而且富含B族……

专题: 食用油好坏 不认生的宝宝会更聪明 宝宝困哭怎么办 小孩流黄鼻涕很黏偏方 

    宝宝的抵抗力不高,需要细心的呵护。一些水果、薯类、小米等提高宝宝免疫力的食物,可以让宝宝通过摄入适量的微量元素进行提高免疫力,有助于宝宝提高抗病的能力。

    小米

    小米含有对婴儿大脑发育非常有好处的不饱和脂肪酸,而且富含B族维生素,这些都是生长发育必需的营养。

    豆浆

    豆浆既富含蛋白质,又含有抗菌物质,非常适合婴儿发育成长。另外,豆浆还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用,是一种物美价廉的滋补饮料。

    酸牛奶

    婴儿对酸牛奶中的蛋白质和脂肪更易消化吸收,对铁、钙、磷等各种微量元素的利用率也更高。婴儿食用酸牛奶还可促进食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖。

    薯类

    经常食用包括红薯、山药、土豆等薯类,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道,可降低宝贝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

    胡萝卜

    胡萝卜含有婴儿发育非常需要的胡萝卜素(维生素A原),非常有益于宝贝的健康。胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝贝容易经常患呼吸道感染。

    西红柿

    西红柿中含有大量的维生素C,可促使宝贝摄取到丰富的维生素C,从而提高宝贝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。另外多吃一些熟西红柿,还可帮助当宝贝因受到过多日晒或紫外线灼伤的皮肤组织快速修复。除此之外,大脑发育很需要维生素B1,而西红柿中维生素B1的含量十分丰富,宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

    蘑菇

    常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,对预防小儿白血病很有帮助。蘑菇含有多种氨基酸和多种酶,特别是香菇中含有香菇多糖,它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。

    苦瓜

    苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时婴儿比大人更容易上火,如果经常吃些苦瓜,有助于宝贝消除暑热。

    黑木耳

    现今,很多婴儿体重超重,血脂偏高,如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝贝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

    苹果

    苹果富含的果酸可促进消化吸收,纤维素可促进排便;果胶可制止轻度腹泻所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力,因此,多给宝贝食用苹果很有益处。

    总结:小米、豆浆、酸牛奶、薯类、胡萝卜、西红柿、蘑菇、苦瓜、黑木耳、苹果等都是提高宝宝免疫力的食物。

本文关键字:宝宝    

您至少需要输入5个字

相关内容

编辑精选

copyright © 2017 http://www.caranddream.com.cn 琦梦资讯网 版权所有